כאבים בקרסול לא רק שאינם נעימים, אלא עלולים לגרום לפגיעה של ממש בשגרת החיים שלנו עד כדי השבתתם.
אז מה תפקיד הקרסול, למה מתרחשים כאבי קרסול וכיצד ניתן לטפל? הכל, כאן לפניכם
אודות הקרסול
כל לחץ ועומס המשקל של גופנו מופעל על הקרסול. הקרסול, אחד מהמפרקים החזקים בגוף האדם, המתאים את עצמו לסוג המשטח עליו אנו דורכים הוא גם אחד מהמפרקים הנפגעים בשכיחות הגבוהה ביותר.
הוא מורכב משלושה עצמות ויש לו תפקיד משמעותי: חיבור העצם השייכת לשוק לבין כף הרגל. היציבות שלו מתאפשרת על יד רצועות רבות המסייעות במניעה של תנועה חדה ומביאות לתיאום בין התנועה המתבצעת על ידי כף הרגל לבין תנועת השוק.
כאשר ישנה פגיעה ברצועות, היא עלולה לגרום לכאבים חזקים ולתפקוד קרסול לקוי. כאבים אלה עשויים להתבטא הן בעת פעילות שגרתית או ספורטיבית ואף בעת מנוחה.
הטיפול לכאבי קרסול מגורמים שונים
להלן מספר דוגמאות לגורמי כאב אפשריים:
הגורם: כאב בשל מאמץ יתר של פעילות גופנית
ישנם ספורטאים המרבים בפעילות גופנית בעוצמה ותדירות גבוהה. הם, עלולים להתלונן על כאבי קרסול המתרחשים בעקבות תנועות חזרתיות לאורך הפעילות ועומס רב המופעל על הקרסול.
הטיפול:
מנוחה- הפחתת עוצמת הפעילות
פיזותרפיה- עיסוי עמוק של הרצועה שנפגעה תפחית את רמת הנפיחות וחבישתו תסייע בייצוב הקרסול.
משחה- משחה הנוגדת כאבים תאפשר את חזרת התנועה לאזור והרגעת הכאב.
הגורם: דלקת מפרקים
דלקות מפרקים מסוגים שונים עלולות לגרום לכאבים בקרסול כתוצאה מכך שבעת דלקת הרצועות מתירות לקרסול החלקה או הנעה, מה שמגביר את הלחץ ברצועות, את הכאב ואת אי היציבות.
הטיפול:
-תרופות נוגדות דלקת התורמות להרגעת הכאבים
-תוספי תזונה לדלקות המפחיתות את הדלקת והכאב, כמו כורכום.
-משחה התורמת להרגעת הכאב ושיפור תפקוד הקרסול.
הגורם: נקע בקרסול או שבר בקרסול
רוב הנקעים מתרחשים בעקבות תנועת קרסול חדה בעת פעילויות שונות כגון: ספורט, קפיצה, כדורגל, טניס, ירידה לקויה במדרגות ועוד
הטיפול:
ראשית, פונים לאבחון רפואי לבחינת מצב הקרסול.
מנוחה, קרח, לחץ ע"י תחבושת והרמת הקרסול יצמצמו את זרימת הדם ויורידו את הנפיחות.
טיפול באמצעות פולסים אלקטרו- מגנטיים
על PAIN FREE שמעתם?מלבד שיטות הטיפול המוכרות לכולנו, ישנה שיטה טיפולית פורצת דרך העושה שימוש בפולסים המפחיתים את הכאב. הטיפול אינו חיצוני בלבד כשיטות טיפול רבות אחרות, אלא מערב גם את התאים ותורם ישקום הפעילות המתחוללת בהם. זוהי שיטת טיפול מתקדמת ומאושרת על ידי הFDA.
